Confira nossa lista do que levar na hora de fazer atividades fora de casa
Atividades ao ar livre são essenciais para se conectar com a natureza, sentir o ar puro e fazer um programa diferente no dia a dia. Longe de toda a correria da cidade, fazer uma caminhada, acampar, fazer um piquenique ou andar de bicicleta no parque são excelentes atividades para a saúde, além de serem ótimas opções de lazer.
Para tornar essas atividades mais confortáveis, é preciso contar com itens essenciais que são utilizados nesses programas. Comprar garrafa térmica é muito útil para quem deseja praticar atividades físicas, como corrida ou caminhada, por exemplo. Fizemos uma lista com os itens essenciais para otimizar suas atividades ao ar livre, confira abaixo.
Sumário
- Garrafa térmica
- Capa de chuva
- Protetor solar e repelente
- Saco de dormir, colchonete ou isolante térmico
- Óculos de sol e boné
Garrafa térmica
A garrafa térmica é um item essencial para atividades ao ar livre. Realizar atividades físicas ou de lazer pede hidratação constante, por isso ter água sempre a disposição é essencial.
Se você vai fazer uma corrida/caminhada, acampar ou fazer um piquenique, levar uma garrafa térmica é uma forma de trazer mais comodidade. Afinal, nada melhor do que aquela água gelada na hora da sua corrida ou mesmo um cafezinho quentinho ao fazer um piquenique.
Capa de chuva
A capa de chuva também é um item essencial para atividades ao ar livre. O tempo é imprevisível, mesmo que a gente confira a previsão do dia antes de sair de casa. Essa é uma dica indispensável para quem vai fazer uma trilha, por exemplo.
Pagar para ver não é uma boa ideia, e as capas de chuva ocupam pouco espaço, cabem em qualquer mochila e são ótimos acessórios para se proteger da chuva em espaços abertos. Afinal, para que você vai arriscar pegar chuva e ficar gripado, se pode usar uma capa de chuva para se proteger?
Protetor solar e repelente
O protetor solar e o repelente também são itens indispensáveis para atividades ao ar livre. Em trilhas, piqueniques, caminhadas e passeios de bicicleta, é essencial cuidar da pele. Por isso, coloque um protetor solar na sua bolsa ou necessaire antes de sair. Uma boa dica é dar preferência para protetores com grau alto de proteção solar e com ação hidratante para não chegar em casa queimado do sol.
O repelente é um item fundamental, principalmente, se você estiver planejando atividades em áreas de mata, floresta ou parques. Esse item evita que você sofra com picadas de mosquitos durante a atividade. Os repelentes são excelentes porque criam uma barreira de proteção à pele.
Saco de dormir, colchonete ou isolante térmico
Para se proteger do frio e não se deitar diretamente no chão, itens como sacos de dormir, colchonetes e isolantes térmicos são fundamentais. Em trilhas, o saco de dormir cumpre diversas funções, como colchonete para dormir e isolante térmico para proteger a pessoa do frio.
O isolante térmico também é uma ótima pedida para acampamentos e atividades físicas. Esse item consegue evitar a troca de calor entre a pessoa e o solo, o que evita sentir frio ou calor em excesso, algo fundamental para ter mais conforto em dias frios e quentes.
Óculos de sol e boné
Os óculos de sol e boné são itens indispensáveis para qualquer atividade ao ar livre em dias de calor. Independentemente da atividade, é preciso contar com esses acessórios para se proteger da ação dos raios solares. Mesmo após passar protetor solar, usar óculos de sol e boné é uma forma de potencializar a proteção, principalmente a do rosto, que tem a pele mais sensível.
Também existem outras opções, como chapéus e viseiras, que podem ajudar bastante a se proteger do sol e dar um toque de estilo à sua vestimenta para diferentes atividades ao ar livre.
Com essa lista de itens essenciais para atividades ao ar livre, você ficará mais protegido e terá muito mais conforto para se divertir e aproveitar programas que te conectam com a natureza.