Uma pessoa que tem um estilo de vida relativamente ativo dá 7,5 mil passos todos os dias. Isso significa que durante sua vida, é como se a pessoa desse 5 voltas inteiras pela terra. Para manter os pés saudáveis, aqui vai 9 regras de cuidados sem gastar muito dinheiro.
Sumário
- Uso de pedra-pomes
- Nunca raspe a pele seca
- Escolha sapatos confortáveis e faça o que você tem mais confortável
- Use separadores de dedos
- Cuide dos joelhos
- Segure corretamente um dispositivo de depilação
- Não use roupas sintéticas após a depilação
- Remoção de calos por um médico
- Evite meias de algodão
Uso de pedra-pomes
A pedra pomes é uma boa opção quando você precisa remover a pele seca. Mergulhe os pés e a pedra-pomes em água morna por 5-10 minutos.
Em seguida, seque os pés mas não a pedra e continue massageando a pele por 2-3 minutos. Após isso, lave a pedra-pomes e passe um pouco de hidratante nos pés, massageando até a pele absorver completamente.
Nunca raspe a pele seca
Ao raspar os pés sem água ou cremes especiais, você acaba irritando a pele, e cabelos que crescem para dentro ou até mesmo queimar a pele. As pessoas que têm poros profundos ou cabelos densos podem até ter o fenômeno chamado queratose pilar ou pernas de morango.
As pernas de morango é um fenômeno quando há pequenos pontos pretos e vermelhos na pele. Elas ocorrem por diferentes razões, incluindo a maneira errada de se barbear. É por isso que você deve substituir a navalha com frequência e nunca raspar a pele seca.
Não se esqueça de lavar e esfoliar bem a pele antes de se barbear. Esta é a única maneira de remover a oleosidade e células mortas da pele que podem entupir poros. Em seguida, aplique espumas de barbear que lubrificam ainda mais os cabelos e hidrate a pele após o banho.
Escolha sapatos confortáveis e faça o que você tem mais confortável
De acordo com os médicos, calçados masculinos e femininos apertados, especialmente aqueles com uma parte frontal estreita podem causar inchaço nos pés. Para evitar isso, é melhor usar sapatos com uma frente larga e uma sola reta.
Não se esqueça das palmilhas de apoio porque pessoas com pés planos são mais propensas a desenvolver problemas nas pernas. As palmilhas também podem ajudar a proteger as pernas de lesões acidentais.
Use separadores de dedos
Se você tem um joanete nos dedos dos pé, você pode tentar usar separadores de dedos. Eles alinham corretamente os dedos dos dedos e reduzem o atrito. Especialistas recomendam o uso de peças flexíveis porque são as mais confortáveis.
Cuide dos joelhos
O joelho escuro é algo completamente inofensivo, mas algumas pessoas tentam esconder seus joelhos para torná-los menos visíveis. Especialistas recomendam produtos esfoliantes com hidroácidos alfa, para hidratação.
Eles matam células mortas e tornam a pele lisa. Você também pode usar produtos caseiros, por exemplo, suco de aloe vera (babosa) e cúrcuma podem normalizar o tom de pele e reduzir a pigmentação. A escuridão também pode ser evitada com uso protetor solar e hidratar a pele nos joelhos todos os dias.
Segure corretamente um dispositivo de depilação
Dispositivos depilatórios removem cabelos com suas raízes. Se você cometer um erro, o dispositivo vai cortá-los em vez de puxá-los para fora. Para evitar isso, esfoliar e segurar o dispositivo da maneira correta. Segure-o verticalmente e mova-o lentamente pressionando-o ligeiramente sobre a pele.
Não use roupas sintéticas após a depilação
Tecidos sintéticos podem irritar a pele ferida. Assim, nos primeiros dias após a depilação, especialistas recomendam o uso de algodão ou outros materiais naturais. Se você quer economizar um pouco nas roupas, uma alternativa é comprar em bazares, que apesar de ser algo que já foi usado, a qualidade das roupas ainda é muito boa.
Remoção de calos por um médico
Calos grandes podem fazer você se sentir desconfortável, mas não compre cremes especiais para ajudá-lo com eles. É melhor ver um médico para descobrir a razão pela qual você tem os calos. O médico descobrirá qual a melhor maneira de remover o calo e o tratamento para reduzi-lo.
Evite meias de algodão
A perna humana tem cerca de 250.000 glândulas sudoríparas. Pessoas que têm muito suor não devem usar meias de algodão. O material absorve a umidade e não o deixa evaporar.
Se você passar um dia inteiro usando meias de algodão, seus pés vão acabar cheirando muito mal. Por conta de ser um ambiente úmido, as bactérias começam a crescer ativamente. Por isso, é importante usar tecidos contendo poliéster.